Aufstellungen sind eine wundervolle Methode, um Verstrickungen und Konflikte im eigenen Leben aufzudecken. Sie können dir helfen, dich aus fest gefahrenen Beziehungs- und Verhaltensmustern heraus zu bewegen.

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Durch die Aufstellung entstehen neue Bilder und Lösungen, die alte verfestigte Strukturen aufbrechen können und Licht in unbewusste Konflikte bringen.

Es lassen sich Familien ebenso wie z.B. innere Anteile oder Lebensthemen aufstellen.

Für die Aufstellungen gibt es verschiedene Möglichkeiten:
In der systemischen  Aufstellung wird mit Stellvertretern gearbeitet. Haben wir nicht die Gelegenheit andere Menschen als Stellvertreter einzubinden, lassen sich Strukturen mit sogenannten Bodenankern stellen.
Das Aufstellen mit Hilfe des Systembretts  ist eine weitere Variante.
In der psychodramatischen Aufstellung , nach Jakob Levy Moreno, arbeitest du überwiegend mit eigenen Gedanken und Gefühlen. Auch hier können wir die Kraft einer Gruppe nutzen, ebenso gut lässt sich auch alleine mit Elementen oder am Tisch arbeiten.