Bewegung für Körper & Geist ( "Walk to talk" )

 

Manchmal fühlt sich das Reden in geschlossenen Räumen zu eng an. Wenn die Gedanken feststecken, hilft oft ein Tapetenwechsel: Raus in die Natur, Schritt für Schritt, auf Augenhöhe.


Beim „Coaching to go“ (oder auch „Walk to talk“) nutzen wir die heilsame Kraft der Bewegung. Während eines gemeinsamen Spaziergangs in der Natur lässt es sich oftmals viel ungezwungener und freier reden. Wenn der Körper in Bewegung kommt, kommen auch die Gedanken wieder in Schwung – das ist inzwischen sogar neurowissenschaftlich bewiesen. Die Natur schenkt uns Raum zum Atmen, neue Impulse und den nötigen Abstand zum Alltag.



Deine Vorteile bei „Walk to talk“:


  • Ungezwungene Atmosphäre: Es gibt kein Gegenübersitzen und keinen direkten Blickzwang. Wir gehen nebeneinander – das nimmt den Druck aus schwierigen Themen.
  • Klarheit durch Bewegung: Die körperliche Aktivität baut Stresshormone ab. Das Gedankenkarussell verlangsamt sich, und blockierte Lösungsideen können wieder fließen.
  • Flexibel nach deinen Bedürfnissen: Wir bestimmen das Tempo und die Route ganz nach deiner Tagesform.


Du entscheidest den Ort: Wenn du dich in der Natur bewegen möchtest, treffen wir uns an einem vereinbarten Ausgangspunkt im Raum Hünxe und Umgebung. Fühlst du dich in deinen eigenen vier Wänden jedoch wohler oder lässt es deine Situation gerade nicht anders zu, komme ich wie gewohnt gerne für einen Hausbesuch direkt zu dir nach Hause.

  • Und was ist Coaching?

    Coaching und systemische Beratung zielen auf Hilfe zur Selbsthilfe für deinen eigenen individuellen Weg ab, denn du bist der Experte für dich und deine Situation! 


    Welches Anliegen im Fokus des Coachingprozesses steht, entscheidet alleine der Auftrag, den du an diese Form der Begleitung richtest.


    Coaching = stärkerer Fokus auf die Entwicklung deiner Fähigkeiten, Potentiale, Ressourcen, und die Erreichung deiner Ziele.


    Systemische Beratung = stärkerer Fokus auf die Lösung von Problemen oder Herausforderungen, die dich zurzeit beeinträchtigen und die Verbesserung deiner aktuellen Situation.


    Während unserer gemeinsamen Arbeit wird beides oftmals Hand in Hand gehen.

  • Doch wie genau werde ich dich unterstützen?

    Egal welches Thema dich beschäftigt, es geht immer darum, eine Lösungsidee zu finden, die wirklich zu dir passt. Und das nicht nur logisch vom Kopf her, sondern auch vom Herzen.


    Möglicherweise begleite ich dich durch den Prozess  durch die richtige Frage an der richtigen Stelle, durch Visualisierungen, Rollenspiele oder anderen Interventionsmethoden.


    Ich reflektiere mit dir deine Gefühle, Wünsche und Bedürfnisse. Animiere dich zu Perspektivwechseln und dadurch zu neuen Gedankengängen.


    All dies kann dir neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten eröffnen und du erweiterst dein Verhaltensrepertoire, was dich flexibler im Umgang mit deiner Situation macht.